|      
Ops :( Si prepričan/-a, da ne želiš več sodelovati?
Preden potrdiš svojo odločitev, preberi podrobnosti.
Če potrdiš, da želiš odnehati, se ti bo avtomatično naložil poseben piškotek (cookie), s pomočjo katerega bomo ob ponovnem prihodu na našo spletno stran prepoznali tvoj račun in poskrbeli, da boš lahko v času trajanja nagradnega tekmovanja (od 17. 12. do 21. 12. 2018) nemoteno brskal/-a po Ringaraja.net brez prikazovanja ikon naših sponzorjev oziroma brez okenca na desnem delu zaslona.

Obenem boš izgubil/-a vse že osvojene točke in s tem, žal, izgubiš tudi možnost, da osvojiš odlično nagrado. Raje še enkrat premisli, preden klikneš da.

Si še vedno želiš odnehati?
Ringaraja.net uporablja piškotke z namenom zagotavljanja spletne storitve, oglasnih sistemov in funkcionalnosti, ki jih sicer ne bi mogli nuditi.
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.   Več o tem

ČLANKI

VIDEO NASVETI

VIDEO: Pilates stoje za nosečnice

Avtor: Uredništvo Fit.ringaraja.net | 5.3.2022
image

Razmigajte in sprostite se ob pilates vajah stoje, ki jih lahko izvaja vsaka nosečnica. Za lep začetek dneva pričnite z vajo 100 z žogo, nadaljujte z izmeničnim iztegom ter počepom z vzročenjem.

FIT MAMICA

Pilates stoje

Avtor: Tanja Želj, prof. športne vzgoje www.tanergija.si | 7.10.2010
image

Večina vaj pilatesa se res da izvaja leže na tleh. Vendar lahko zelo dobro okrepimo trup tudi z vajami pilatesa stoje. S takimi vajami odlično vplivamo še na ravnotežje, hkrati pa ves čas krepimo celoten mišični steznik okrog našega trupa.

STRAN 1 OD 1

Video: Kardio ogrevanje za nosečnice
video
V nosečnosti se dan pozna po počutju, zato si brez okrevanja vzemite vsaj 6 minut časa in se razmigajte z lahkim ogreval...
Video: Kardio vaje za krepitev trebušnih m...
video
Kardio vadba za krepitev trebušnih mišic. Sklop zelo efektivnih vaj, ki jih lahko izvajate v vseh mesecih nosečnosti ter...




Jaslice ali varuška
пеперутка16

Bi otroka raje vpisali v vrtec ali najeli varuško?